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storchgeflüster. Online Kurse Kinderwunsch und Schwangerschaft
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Yoga im Kinderwunsch:
Die perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin?

Social Freezing

 

Du hast einen unerfüllten Kinderwunsch und fragst Dich, ob Yoga Dir dabei helfen kann? Wir bieten einen detaillierten Überblick über den Einsatz von Yoga im Kontext des Kinderwunsches. Lass Dich auf Deiner Reise zu Deinem Wunschkind begleiten, indem wir die Vorteile, besten Asanas sowie wichtige Tipps für die Praxis des Kinderwunsch Yogas vorstellen. Aber am aller wichtigsten ist es, sich Zeit zu nehmen und jeden Tag wieder neu bei sich selbst anzukommen – ganz nach dem Motto: Höre auf Deinen Körper! Mit einer starken Verbindung zwischen Geist und Körper kannst Du Deine Fertilität stärken und eine reproduktionsmedizinische Behandlung perfekt unterstützen.

 

 

Was ist Kinderwunsch Yoga?

Kinderwunsch Yoga ist eine spezielle Art des Yoga, die darauf abzielt, Paaren, die ein Kind haben möchten, zu helfen. Diese Form des Yoga konzentriert sich auf das Entspannen des Körpers und des Geistes, um den Kinderwunsch zu unterstützen. Kinderwunsch Yoga kann Frauen dabei helfen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und den natürlichen Zyklus zu unterstützen.

Darüber hinaus kann Kinderwunsch Yoga Paaren helfen, mit dem Stress umzugehen, der mit einer reproduktionsmedizinischen Behandlung in einer Kinderwunschklinik einhergeht. Indem sie lernen, sich zu entspannen und ihren Geist zu beruhigen, können sie eine positive Einstellung entwickeln und ihren Körper bei der Empfängnis unterstützen. Bestimmte Asanas, wie die Vorwärtsbeuge, können den Blutfluss in den Beckenbereich erhöhen und die Fruchtbarkeit fördern.

Die zwei wichtigsten Arten von Yoga für den Kinderwunsch sind Fertility Yoga und Luna Yoga ®.

Fertility Yoga

Du kannst durch Fertility Yoga Deine Fruchtbarkeit erhöhen. Dieser Yoga-Stil beinhaltet sanfte Körperübungen, Atemübungen und Meditationen, die eine neue Verbindung zu Deinem Körper schaffen und Dein Wohlbefinden steigern. Außerdem hilft es dabei, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

Luna Yoga ®

Der Name „Luna“ bedeutet Mond und symbolisiert Zyklen und Veränderung. Durch Luna Yoga® kannst Du Deine Mitte stärken und sanfter werden. Du wirst neue Energie, Fruchtbarkeit und Entspannung erfahren, indem Du Yoga-Techniken, Ayurveda und alternative Methoden kombinierst und vom Becken aus arbeitest. Du wirst heilende Wirkungen spüren und eine bewusste Körperwahrnehmung entwickeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kinderwunsch Yoga keine Garantie für eine Schwangerschaft ist, sondern eine wertvolle Ergänzung zur Reproduktionsmedizin. In einigen Situationen, wie bei einer aktiven IVF- oder ICSI-Behandlung, sollte man jedoch auf den Besuch einer Yogastunde verzichten. Kinderwunsch Yoga kann eine positive Wirkung auf den Körper, den Geist und den Zyklus haben und ist daher eine großartige Unterstützung für Paare, die ein Kind haben möchten.

 

 

Wie kann Yoga bei dem Kinderwunsch helfen?

Du suchst nach Möglichkeiten, die Dir bei Deinem Kinderwunsch helfen können? Keine Sorge, Du bist nicht allein. Viele Frauen haben ähnliche Fragen und Unsicherheiten, wenn es darum geht, ihre Fruchtbarkeit zu steigern und eine Schwangerschaft herbeizuführen. Da kommt Kinderwunsch Yoga ins Spiel – eine spezielle Ausrichtung des Yoga, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen, den Hormonhaushalt auszugleichen und die Chancen auf eine natürliche Empfängnis zu erhöhen.

Eine Studie von Domar et al. 2011, die durch die Harvard Medical School durchgeführt wurde, hat wichtige Grundlagen in der Fertilitätsforschung im Zusammenhang mit dem geistigen Zustand gelegt. Ein 10-wöchiges Körper & Geist-Programm (u.a. mit Yoga, Meditation, Ernährung, Visualisierungsübungen) wurde begleitend zu einer IVF-Behandlung durchgeführt. Die Ergebnisse sind eindeutig:

  • 50% der Teilnehmerinnen des Körper & Geist-Programms wurden innerhalb von sechs Monaten schwanger.
  • 95% wurden innerhalb von zwei Jahren Eltern.
  • Die Frauen litten außerdem nach dem Programm tendenziell unter weniger Depressionen, weniger Schlaflosigkeit, sie hatten weniger Ängste und weniger Kopfschmerzen.

Eine anschließende große, vom Staat finanzierte Studie zeigte, dass 55 % der zuvor unfruchtbaren Personen, die sich regelmäßig in einem Körper & Geist Fertilitätsprogramm trafen, innerhalb von sechs Monaten nach dem Programm schwanger wurden. In einer Kontrollgruppe, die keine gezielten Körper & Geist-Techniken anwendete, waren es lediglich 20 %.

 

 

Warum sollten Paare mit Kinderwunsch Yoga machen?

Wenn Du und Dein Partner den Wunsch hegt, eine Familie zu gründen, kann Yoga eine wertvolle Ergänzung zu eurer Kinderwunschbehandlung sein. Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Paare, die sich ein Kind wünschen.

Auswirkungen auf den Körper

Bestimmte Yoga-Übungen können gezielt auf den Kinderwunsch abgestimmt werden. Vorwärtsbeugen beispielsweise wirken sich positiv auf den natürlichen Zyklus aus und können den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten. Bestimmte Asanas können die Durchblutung im Beckenbereich verbessern und die Hormonproduktion anregen.

Ein weiterer Vorteil von Yoga im Zusammenhang mit dem Kinderwunsch ist die Stärkung des Körpers. Yoga hilft nicht nur dabei, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen, sondern kann auch die allgemeine Gesundheit verbessern. Ein gesunder Körper ist ein optimaler Nährboden für eine erfolgreiche Kinderwunschbehandlung, sei es eine ICSI oder IVF.

Wir beziehen uns bei dem Thema sehr viel auf den weiblichen Körper, doch auch für Männer kann Yoga hilfreich sein, um die Fertilität zu steigern. Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosteronspiegel eines Mannes um etwa ein Prozent pro Jahr ab, sobald er das vierzigste Lebensjahr überschritten hat. Ungefähr ein Fünftel der Männer in ihren Sechzigern leidet unter einem signifikanten Rückgang des Testosteronspiegels. Da Testosteron ein wichtiges Hormon für die sexuelle Funktion des Mannes ist, beeinträchtigt der altersbedingte Rückgang des Testosteronspiegels die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes negativ. Laut einer Studie von Sengupta aus dem Jahr 2012 können durch die Anwendung von Yogatherapie die neuroendokrinen Achsen des Körpers verbessert und harmonisiert werden. Das wiederum führt zu einer Verbesserung der Hormonausschüttung und der allgemeinen reproduktiven Gesundheit.

Mentale und emotionale Auswirkungen

Neben den körperlichen Vorteilen kann Yoga auch eine emotionale Unterstützung bieten. Durch das Praktizieren von Yoga wirst Du lernen, im Moment zu sein und Dich mit Deinem Körper zu verbinden. Dies kann Dir helfen, Dich auf den Weg zur Schwangerschaft zu konzentrieren und Dich auf das positive Ergebnis zu fokussieren.

Zunächst einmal kann Yoga dabei helfen, Stress abzubauen. Der Kinderwunsch kann eine emotionale Belastung sein und Yoga kann dabei helfen, den Druck zu mindern und Dich zu entspannen. Durch tiefe Atmung und sanfte Bewegungen wirst Du lernen, Dich zu entspannen und Deinen Geist zu beruhigen. Dies kann sich positiv auf Deinen Hormonhaushalt auswirken, was wiederum Deine Fruchtbarkeit unterstützen kann.

Insgesamt kann Yoga eine perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin beim Kinderwunsch sein. Es hilft dabei, den Körper zu entspannen, den Hormonhaushalt in Balance zu bringen und den Körper und Geist auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

 

 

Welche Vorteile hat das Praktizieren von Yoga im Zusammenhang mit dem Kinderwunsch?

 

Körper

Wenn Du unter Stress, Ängsten oder inneren Blockaden leidest, kann Dein inneres Gleichgewicht gestört werden. Infolgedessen können Verspannungen im Körper auftreten, die sich auf Deine Körperhaltung auswirken. Dies kann sich auf das Kraftzentrum Deines Körpers auswirken: den Beckenboden. Der Beckenboden ist der Mittelpunkt des weiblichen Körpers und spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper. Es ist jedoch oft vernachlässigt und nicht genügend beachtet. Mit dem Kinderwunsch Yoga kann die Durchblutung im Beckenbereich verbessert werden. Durch bestimmte Yogahaltungen und das Dehnen bestimmter Muskelgruppen kann die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane angeregt werden, was die Fruchtbarkeit möglicherweise positiv beeinflusst.

Außerdem kann Kinderwunsch Yoga in der Form von gezielten Atem- und Entspannungsübungen auch dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu regulieren. Somit kann der Körper besser auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet werden.

Geist

Du stößt beim Kinderwunsch sicherlich oft auf ein zentrales Hindernis – Deine eigene Psyche. Deine Gedanken haben eine enorme Macht und führen oft zu Blockaden. Doch mit Kinderwunsch Yoga kannst Du Dein Stresslevel senken, innere Blockaden lösen und Deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen. Ein gestärktes Selbstbewusstsein und die gesteigerte Fruchtbarkeit erhöhen Deine Chancen, schwanger zu werden.

Kinderwunsch Yoga kann zudem helfen, die emotionale Komponente des Kinderwunsches anzugehen. Es kann dabei helfen, positive Energien aufzubauen und Ängste und Sorgen abzubauen. Yoga fördert eine achtsame Verbindung zum eigenen Körper und kann helfen, den Fokus weg von möglichen Hindernissen und auf die positiven Aspekte des Kinderwunsches zu lenken.

Stressabbau

Yoga hilft dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Insbesondere für Frauen kann dies von großer Bedeutung sein, da Stress und Anspannung den hormonellen Haushalt beeinflussen und somit die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen können. Durch das Yoga-Training kann der Stress abgebaut werden, was sich wiederum positiv auf den Kinderwunsch auswirkt.

Dies wurde unter anderem von Jasani et al. 2016 in einer Studie nachgewiesen. Den Studienergebnissen nach kann Yoga bereits nach einer kurzen Zeit von lediglich 6 Wochen (mit einer wöchentlichen Einheit von 45 Minuten) eine spürbare Senkung von Angstgefühlen bei Frauen mit Kinderwunsch bewirken. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, bei der lediglich eine marginale Reduktion von 2% zu verzeichnen war, konnte bei den Yoga-Teilnehmerinnen eine signifikante Verringerung von 20% beobachtet werden. Dieses Ergebnis ist ein deutlicher Hinweis darauf, dass Yoga eine wertvolle Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und Stress im Kontext von Kinderwunsch und Kinderwunschbehandlungen sein kann.

Insgesamt ist Yoga eine perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin beim Kinderwunsch, da es den Körper und Geist in Einklang bringt und so den Weg zur Schwangerschaft unterstützt. Die positiven Auswirkungen auf den Hormonhaushalt und die Fähigkeit, Stress abzubauen, machen Kinderwunsch Yoga zu einer wertvollen Unterstützung für Paare, die ein Kind haben möchten. Durch gezielte Übungen und die bewusste Auseinandersetzung mit dem Kinderwunsch kann Yoga dabei helfen, sich selbst körperlich und geistig optimal auf den Weg zur Erfüllung des Kinderwunsches vorzubereiten.

 

 

Was sind die besten Asanas zur Unterstützung des natürlichen Zyklus beim Kinderwunsch?

Eine Yogapraxis, die bei Kinderwunsch empfohlen wird, beinhaltet sowohl körperliche als auch entspannende Übungen. Körperliche Aktivitäten wie Hüft- und Beckenübungen können die Durchblutung in der Beckenregion erhöhen und die Fruchtbarkeit verbessern. Entspannende Praktiken wie Meditation und Atemübungen können Stress reduzieren und die hormonelle Balance wiederherstellen.

Wenn es um Unterstützung des natürlichen Zyklus beim Kinderwunsch geht, bietet Kinderwunsch Yoga eine Vielzahl von Yogahaltungen (Asanas), die dabei helfen können, den Körper zu entspannen und den Hormonhaushalt zu regulieren. Diese Asanas spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung des Körpers auf die Empfängnis und fördern die Fruchtbarkeit. Eine der besten Asanas in diesem Zusammenhang ist die Vorwärtsbeuge.

Die Vorwärtsbeuge ist eine beruhigende und stressreduzierende Yoga-Übung, die den Körper entspannt und den Geist beruhigt. Sie wirkt direkt auf das Hormonsystem, indem sie den Blutfluss in den Beckenbereich erhöht und den Eierstock-stimulierenden Hormonspiegel ausgleicht. Diese Asana kann auch helfen, den Menstruationszyklus der Frau zu regulieren und das Eintreten des Eisprungs zu unterstützen.

Ein weiterer Vorteil der Vorwärtsbeuge ist ihre Wirkung auf die Stimulation der Eierstöcke. Durch die sanfte Dehnung der Bauchorgane wird der Blutfluss in den Eierstock erhöht, was die Fruchtbarkeit steigern kann. Dies ist besonders wichtig während der Kinderwunschbehandlung wie der IVF oder ICSI, da eine gute Durchblutung der Eierstöcke die Erfolgschancen dieser Verfahren erhöhen kann.

Einige weitere Asanas, die für Paare mit Kinderwunsch hilfreich sein können, sind zum Beispiel der Schmetterling (Baddha Konasana), die Heldenpose (Virasana) und der Pflug (Halasana). Diese Posen helfen dabei, die Muskeln im Unterleib zu öffnen, die Durchblutung zu verbessern, die Beckenorgane anzuregen und den Energiefluss im Körper auszugleichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bestimmte Asanas wie die Vorwärtsbeuge beim Kinderwunsch helfen können, den natürlichen Zyklus zu unterstützen. Durch regelmäßiges Praktizieren von Kinderwunsch Yoga kannst Du Deinen Körper entspannen, den Hormonhaushalt ausgleichen und die Fruchtbarkeit fördern. Bevor man mit einer speziellen Yoga-Praxis beginnt, ist es ratsam, sich von einem erfahrenen Yogalehrer oder einer Yogalehrerin beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt sind.

 

 

Welche Yogaübungen unterstützen die Einnistung der Eizelle?

Yoga kann eine wunderbare Ergänzung zur Vorbereitung des Körpers auf die Einnistung sein. Es gibt bestimmte Yoga Übungen, die helfen können, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern, die Energie zu erhöhen und den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.

Eine der besten Yogaübungen für die Einnistung ist die Brückenhaltung (Setu Bandha Sarvangasana). Diese Pose hilft, das Becken anzuheben und die Durchblutung in der Gebärmutter zu verbessern, was die Einnistung begünstigen kann. Um diese Übung auszuführen, legst Du Dich auf dem Rücken und hebst das Becken an, während Du die Arme entweder seitlich am Körper liegen lässt oder unter dem Rücken verschränkst.

Eine weitere effektive Yoga Übung ist der Schmetterling (Baddha Konasana). Diese Position öffnet die Hüften und das Becken und fördert die Durchblutung in diesem Bereich. Du sitzt auf dem Boden und bringst die Fußsohlen zusammen, sodass die Knie zur Seite fallen. Versuche, Dich so weit wie möglich nach vorn zu beugen, um die Wirkung zu verstärken.

Zusätzlich können Yogaübungen, die die allgemeine Entspannung fördern, hilfreich sein, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand der Empfänglichkeit zu bringen. Beispiele dafür sind die Kindspose (Balasana) und der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana).

Es ist wichtig zu beachten, dass Yogaübungen allein keine Garantie für eine erfolgreiche Einnistung sind. Es wird empfohlen, vor Beginn einer Yoga-Praxis in Verbindung mit einer möglichen Schwangerschaft einen Arzt zu konsultieren.

 

 

Wichtige Tipps für das Kinderwunsch Yoga

 

Suche Dir einen ruhigen Ort

Der erste Schritt beim Kinderwunsch Yoga ist es, einen ruhigen Ort zu finden, an dem Du Dich wohlfühlst und ungestört üben kannst. Suche Dir also einen Ort, der weit genug von den störenden Geräuschen des Alltags entfernt ist. Es sollte ein Raum sein, der ausreichend Platz bietet und gut belüftet ist. Eine angenehme Atmosphäre kann mit Kerzen oder sanfter Musik zur Entspannung beitragen.

Wähle auch die richtige Kleidung. Bequeme Kleidung ohne störende Nähte oder Bänder unterstützt das Wohlbefinden während des Yoga-Übens. Auch barfuß zu praktizieren ist empfehlenswert, um eine bessere Verbindung zum Boden herzustellen.

Um vollends in die Yogapraxis eintauchen zu können, solltest Du darauf achten, alle Gedanken an den Alltag hinter Dir zu lassen. Es kann helfen, sich beim Betreten des Raums bewusst darauf zu konzentrieren, nur noch im Hier und Jetzt anzukommen und nicht mehr an Vergangenes oder Zukünftiges zu denken. So kannst Du Dich vollständig auf Deine Übungen fokussieren und Deinem Körper die Zeit geben, sich von innerem Stress zu erholen und neue Kraft zu tanken.

Höre auf Deinen Körper

Wenn es um Kinderwunsch Yoga geht, ist es besonders wichtig, auf Deinen Körper zu hören. Denn anders als bei sportlichen Aktivitäten geht es hier nicht darum, an die Grenzen zu gehen oder Höchstleistungen zu erbringen. Vielmehr sollten Übungen gewählt werden, die sanft sind und den Körper in Balance bringen können. Wenn Du also das nächste Mal Deine Yogamatte ausrollst, achte darauf, wie sich Dein Körper anfühlt und passe die Übungen entsprechend an.

Regelmäßigkeit zahlt sich aus: Nur durch regelmäßiges Üben kannst Du langfristig von den positiven Effekten des Yogas profitieren. Versuche daher, feste Zeiten in Deinem Alltag einzuplanen und halte Dich daran. Dabei musst Du nicht unbedingt lange Einheiten machen – schon kurze Sequenzen von 10-15 Minuten können Wunder bewirken und Dir dabei helfen, Stress abzubauen und Dich zu entspannen.

Denke auch daran, dass jeder Körper anders ist und dass es normal ist, wenn manche Übungen besser funktionieren als andere. Wenn Du zum Beispiel Schwierigkeiten hast, eine bestimmte Position einzunehmen oder Schmerzen verspürst, dann höre auf Deinen Körper und versuche eine alternative Übung oder Position. Und wenn Du Dir unsicher bist oder Fragen hast, sprich mit einem erfahrenen Yogalehrer oder einer Hebamme – sie können Dir wertvolle Tipps geben und auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

Insgesamt gilt beim Kinderwunsch Yoga: Sei achtsam und liebevoll zu Dir selbst, höre auf Deinen Körper und übe regelmäßig. So kannst Du Dich langsam aber sicher auf dem Weg zu Deinem Babyglück bewegen.

Wann solltest Du auf den Besuch einer Yogastunde verzichten?

In manchen Situationen kann es ratsam sein, auf den Besuch einer Yogastunde im Rahmen des Kinderwunsches zu verzichten. Obwohl Kinderwunsch Yoga grundsätzlich dazu beiträgt, den Körper zu entspannen und die Fruchtbarkeit zu fördern, gibt es bestimmte Umstände, in denen eine Yogapraxis nicht empfehlenswert ist. Das betrifft beispielsweise Frauen, die bereits schwanger sind oder bestimmte gesundheitliche Probleme haben.

Stress kann ebenfalls ein Faktor sein, der einen vorübergehenden Verzicht auf den Besuch einer Yogastunde nötig macht. Wenn der Körper bereits unter großem Stress steht, kann eine intensive Yogapraxis zusätzlichen Druck auf den Organismus ausüben. In solchen Situationen ist es möglicherweise angebracht, vorerst entspannende Praktiken wie Atemübungen oder Meditation in den Fokus zu nehmen und den Körper sanft zu unterstützen.

Außerdem kann es von Vorteil sein, Yoga unter Anleitung Zuhause zu praktizieren. Indem der Anfahrtsweg und die Anfahrtszeit wegfällt, kann sanftes Yoga besser in den Alltag eingebaut werden und ist nicht mit zusätzlichen zeitlichen Stress behaftet. Online Yoga Kurse sind hierfür eine hervorragende Option.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Bedürfnisse hat. Daher ist es ratsam, sich immer mit einem qualifizierten Yogalehrer sowie dem behandelnden Arzt abzusprechen, um sicherzustellen, dass Yoga im Einklang mit den eigenen Zielen und körperlichen Herausforderungen praktiziert wird. Durch die richtige Vorsorge und Anpassung der Yogapraxis kann Yoga eine wunderbare Ergänzung zur Reproduktionsmedizin beim Kinderwunsch sein und den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten.

 

 

Fazit: Kinderwunsch Yoga als perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin

Der Kinderwunsch ist oft mit einem hohen Maß an emotionaler Belastung verbunden. Vor allem Frauen können durch den Druck und die Unsicherheit stark gestresst sein, was sich negativ auf den Kinderwunsch auswirken kann. Yoga ist eine perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin, da es dabei hilft, Körper und Geist zu entspannen. Durch gezielte Übungen und Atemtechniken kann Stress abgebaut und der Hormonhaushalt reguliert werden. Kinderwunsch Yoga unterstützt Frauen auf körperlicher und mentaler Ebene und fördert die Fruchtbarkeit.

Im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung, wie z. B. einer IVF oder ICSI, kann Yoga helfen, die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen. Die regelmäßige Praxis von Kinderwunsch Yoga kann den natürlichen Zyklus unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Bestimmte Asanas wie die Vorwärtsbeuge können dabei helfen, die Gebärmutter besser durchbluten zu lassen und die Einnistung einer befruchteten Eizelle zu begünstigen.

Zusätzlich kann Yoga auch dabei helfen, mit den Herausforderungen einer Kinderwunschbehandlung besser umzugehen. Yoga hilft, negative Gedanken loszulassen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Es schafft einen Raum der Ruhe und des Vertrauens, in dem sich Frauen sicher fühlen und ihren Körper unterstützen können.

Insgesamt ist Yoga eine perfekte Ergänzung zur Reproduktionsmedizin beim Kinderwunsch. Es ermöglicht Frauen, ihren Körper besser zu verstehen und mit Achtsamkeit zu behandeln. Yoga hilft, den Stress zu reduzieren und den Hormonhaushalt zu regulieren. Durch die regelmäßige Praxis können Frauen entspannen, sich auf den Moment konzentrieren und letztendlich ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Also, warum nicht Yoga in die Kinderwunschbehandlung integrieren und den Weg zur Erfüllung des Kinderwunsches auf eine sanfte und unterstützende Art und Weise gehen?

 

 

Wir haben für Dich einen kostenlosen Yoga Mini-Kurs zusammengestellt, sodass Du es ausprobieren und Dir ein besseres Bild darüber verschaffen kannst. Hier kannst Du herausfinden, ob Yoga auch für Dich eine wertvolle Unterstützung in Deinem Kinderwunsch sein wird.

 

 

 

Quellen

Chen, T.-H., Chang, S.-P., Tsai, C.-F., & Juang, K.-D. (2004). Prevalence of depressive and anxiety disorders in an assisted reproductive technique clinic. Human Reproduction, 19(10), 2313–2318. https://doi.org/10.1093/humrep/deh414

Domar, A. D., Rooney, K. L., Wiegand, B., Orav, E. J., Alper, M. M., Berger, B. M., & Nikolovski, J. (2011). Impact of a group mind/body intervention on pregnancy rates in IVF patients. Fertility and Sterility, 95(7), 2269–2273. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2011.03.046

Jasani, S., Heller, B., Jasulaitis, S., Davidson, M., & Hirshfeld-Cytron, J. (2016). Impact of a Structured Yoga Program on Anxiety in Infertility Patients: A Feasibility Study. JFIV Reprod Med Genet, 04(02), 183. https://doi.org/10.4172/2375-4508.1000183

Sengupta, P. (2012). Challenge of infertility: How protective the yoga therapy is? Ancient Science of Life, 32(1), 61–62. https://doi.org/10.4103/0257-7941.113796  

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Julia

Julia

Gründerin von storchgeflüster

 

Hi,
schön, dass Du da bist!

Ich bin Julia und habe storchgeflüster für Frauen & Paare mit Kinderwunsch gegründet.

Leider ist das immer noch ein Tabuthema! Und das obwohl Schätzungen besagen, dass jede 6. Frau in Deutschland darunter irgendwann leidet...

Mit storchgeflüster möchte ich allen Frauen & Paaren helfen, direkten Zugang zu den wichtigsten Methoden zu erhalten, die wirklich beim Kinderwunsch helfen können. Die Zauberwörter heißen in diesem Zusammenhang "Body & Mind".

Zudem bin ich der Überzeugung, dass die Transformation und das Coaching insb. dann wirklich wirksam sind, wenn Du es mit einigen der fachlich besten und zugleich empathischsten Experten zu tun hast. Und diese haben wir für Dich auf einer Plattform vereint!

Ich wünsche Dir alles Gute bei Deinem Kinderwunsch und würde mich freuen, wenn ich Dich bei der Reise zu Deinem Wunschkind unterstützen dürfte.

Herzlichst,
Deine Julia

PS: Dein nächster Zyklus könnte alles verändern.

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